Хранене според биологичния тип най-доброто за здравето; Биаани Мексико
От д-р Хорхе Рескала
Натуропатичен лекар. основател на Biaani, цялостен уелнес план за възстановяване на баланса. Twitter: @DrReskala Facebook: biaani [email protected]
В предишното си сътрудничество коментирах, че ако се храним, като вземаме предвид биологичния ни тип или темперамент, това е сензационен плюс за нашето здраве. Трябва да разберем, че не бива всички да ядем едно и също, че това, което може да е добро за едни, не е задължително добро за други. Ние сме различни.
За древногръцката/арабската медицина здравето е естественото състояние на човека. Човешкото тяло има тенденция да коригира всеки дисбаланс, за да възстанови благосъстоянието, когато поради различни причини е загубено. Гръцката/арабската медицина използва правилната диета, за да помогне на „живата интелигентност“ на тялото да възвърне и/или да поддържа здравето. „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“, каза Декарт, бащата на медицината.
Според гръцката/арабската медицина човешките същества могат да имат един от четирите различни биологични типа или темперамента, които зависят от нашия метаболизъм и ни предоставят различни морфологии (физическа форма) и дори определени характеристики на личността. Разбирането на собствената ни природа и придобиването на хранителни и уелнес навици като цяло въз основа на тях ще ни помогне да бъдем наистина здрави.
Хората, които имат добре пропорционално и мускулесто тяло, дори без да правят много упражнения, принадлежат към биологичния тип Холерик; те са склонни да имат квадратна форма. Те трябва да ядат сурови зелени зеленчуци, особено краставици, както и дестилирана вода с лимон. Те трябва да избягват пикантни (включително подправки), рафинирани масла, свинско, морски дарове и бели дестилати; спане по-малко от 8 часа на ден, хранене само 2 пъти на ден, леки упражнения и масаж.