Психологическото обяснение защо ядем почти всичко по време на работа (и какво да правим
Източник на изображения, Getty Images
Защо храната в офиса изчезва за секунди?
Яжте яжте яжте ...
Много хора прекарват добра част от живота си мислене за храна. От това, което харесват, какво не, какво биха искали да ядат всеки ден до това, което никога не биха мечтали да опитат.
Мисленето за храна понякога може да се превърне в конфликт, например по Коледа или други тържества и дискусията се генерира от семейното меню.
И истината е, че в работната среда нещо също се случва много особено около храната.
Ако работите в офис, може би сте забелязали, че храна, внесена от някого, закупена от компанията или изненадана на бюрото има тенденция да изгаря много бързо, дори когато продуктът няма добър вкус или изглежда прекалено изкусително.
Край на Може би и вие се интересувате
Защо се случва това? Защо изглежда ядем почти каквото и да е на работа?
В BBC Mundo се консултираме с различни специалисти, за да разберем това поведение.
Безплатно
Източник на изображения, Getty Images
Безплатната храна в офиса е голямо привличане.
Има няколко причини, поради които храната изчезва за няколко секунди в офиса, но основната е, че не плащаме за нея.
"Ние обичаме безплатна храна ", казва Сюзън Албърс, американски психолог, специализиран в проблеми с храненето и отслабване.
"Обичаме да не се налага да работим прекалено много, за да го получим. Така че да го имаме под ръка в офиса е удобно. Обичаме неща, които са безплатни и лесни за получаване", казва той пред BBC Mundo.
Има и психологически анализ, че "работим много и понякога не получаваме достатъчно признание за това. Следователно, (тази храна) се счита за безплатно обезщетение за това, че сте в офиса ", добавя той.
Стрес и безпокойство
Източник на изображения, Getty Images
Стресът ни кара да слагаме храна в устата си, без да мислим много.
Друга причина, поради която ядем нещо в офиса, без да мислим много за това, което слагаме в устата си, е стрес.
„Средата в офисите обикновено е много взискателна, за натиск, за приличане на бягане от едно към друго и в тези щати не е лесно да се свържеш и да се обърне умишлено внимание“, казва Лилия Грауе, мексикански лекар и психотерапевт, специализиран в храненето.
„Така че, когато се появи храна, се активира нещо, което наричаме безсмислено хранене Какво е хранене без съвест", обяснява Грауе, която е и директор на здравния център за хранителни продукти" Mindful Eating Mexico ".
Внимателно и ating или съзнателното хранене, е дисциплина, която се опитва обърнете внимание на начина, по който се храним.