Психично наднормено тегло, последиците от преосмислянето - Умът е прекрасен
Ако чувствате, че тялото ви е постоянно уморено, схванато или боли, може да имате наднормено тегло. Сега нямаме предвид нито увеличаване на физическия обем, нито увеличаване на обиколката на главата ви, а по-скоро психическо наднормено тегло. Още излишни негативни, инертни и непродуктивни мисли.
През деня си представяме, разбираме, отразяваме, създаваме, изчисляваме, взимаме решения ... Накратко, живеем, мислейки. Но не всички мисли са валидни или полезни, всъщност понякога мислим твърде много по безполезен начин и ние произвеждаме попълнение на безполезни мисли.
Ако изкажем идеи, които не допринасят за нищо, нито ни водят никъде, в крайна сметка умът свършва изтощително. Той става тежък, корозира, блокира се и се отказва от упражняването на други потенциращи процеси.
"Мъдрият човек не казва всичко, което мисли, но винаги мисли всичко, което казва"
-Аристотел-
Мислите са основната единица на ума
Както виждаме, мислите, че сте част от човешката природа. Всъщност това е един от процесите, които ни отличават от останалите живи същества. Сега нашето мислене, противно на това, което обикновено се счита, не е предимно съзнателно. По-скоро пълната противоположност.
Нека помислим за айсберг. Върхът му или това, което е разкрито на повърхността, би било съзнателна мисъл. Междувременно ледът, който е потопен, който е мнозинството, представлява несъзнателната част.
Според д-р Майкъл Шадлен, главен изследовател в Института за поведение на мозъка Мортимър Б. Цукерман в Колумбия, „по-голямата част от мислите, които циркулират в мозъка ни, се появяват под радара на съзнателното осъзнаване, което означава, че въпреки факта, че нашият мозък ги обработва, ние не сме наясно ".
Следователно, качеството на нашите мисли определя нашето ежедневие. В зависимост от съзнателните и несъзнаваните идеи, които преминават през ума ни, това ще бъде резултат от нашето развитие.
Нежеланите мисли угояват умовете ни
Стивън Флеминг, професор в Университетския колеж в Лондон (UCL), проведе интересно проучване през 2010 г. Той откри това хората, които са мислили повече за своите решения, които са прекалено анализирали нещата, без да стигат до ясни заключения, са имали повече клетки в префронталната кора.
Сега това, което в началото можем да считаме за „положително“ в действителност не е така. Защото това, което има, е излишък от клетки, които не изпълняват ясни функции. Всъщност, когато се сравняват електроенцефалограмите с хора с шизофрения или аутизъм, се наблюдава същото явление.