Пшенично брашно vs.

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉

Пшенично брашно

Пшенично брашно Овесени ядкиОБЩА ЕНЕРГИЯСЪСТАВ В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОНПРОКСИМАЛНИВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИМАЗНИНИВитаминиМИНЕРАЛИПшенично брашно Овесени ядки
Име на английскиПшенично брашноОвесено брашно
Ядлива част 100% 100%
Дебел (%) 16.
Протеини (%)1217
Въглехидрати (%)8867
Алкохол (%)
енергия, общо (килоджаули) 1385,5 1472.7
мазнини, общо (общо липиди) 6,4 g
протеин, общо (грамове) 10 петнадесет
вода (влага) (грамове) 13 10.9
въглехидрати (грамове) 71.5 57.7
фибри, общо диетично (грамове) 3.5 10
захароза 0,22 g
мастни киселини, общо мононенаситени 2,1 g
мастни киселини, общо полиненаситени 2,4 g
общо наситени мастни киселини 1,1 g
Витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамини Е дейности (милиграми) 0,3 1.7
биотин 20 ug
фолиева киселина, общо (микрограми) 24 3.8
Ниацин еквиваленти, общо (милиграми) 0.6 0,1
пантотенова киселина (витамин В5) 1,3 mg
рибофлавин (милиграма) 0,05 0,14
тиамин (милиграма) 0,1 0,5
Витамин B-6, общо (милиграми) 0.2 0,12
калций (милиграма) 16. 52
общо желязо (милиграма) 1.2 3.8
калий (милиграма) 135 350
магнезий (милиграма) двайсет 110
натрий (милиграма) 3 9
фосфор (милиграма) 120 380
йодид (микрограми) 10 двайсет
селен, общо (микрограми) 7 8.6
цинк (цинк) (милиграма) 0.6 4.5