Как да се храним здравословно без усложнения
Експертът по хранене Aitor Sánchez ни дава най-добрия си декалог на видео!
Ами ако храненето от контейнер е по-малко здравословно или ако храненето от консерва е угояване и вредно или ако млечните продукти са толкова добри или лоши, колкото са боядисани. в днешно време спазването на здравословна и балансирана диета изглежда като невъзможна мисия с всички предразсъдъци, които ни заобикалят. Затова питаме Айтор Санчес, експерт по хранене и автор на новата книга „Диетата ми вече не накуцва“ да разсеете всичките си съмнения във видео и да се храните здравословно (и дори да загубите няколко излишни килограма), без да усложнявате живота си и със съставките и рецептите, които имате на една ръка разстояние.
„Нямам време“, „не знам как да го направя“ или „не знам откъде да го купя“ са мантри и фрази, които често си повтаряте, когато става въпрос за здравословно хранене и бягство когато става въпрос за спазване на рутините и здравословна диета. Ако ви се случи, успокойте се. Диетологът и номер едно в храната, Айтор Санчес, Той ни улеснява с най-добрите видео съвети, много от тях взети от неговата книга „Диетата ми вече не накуцва“ (Ed. Paidós, 17 евро).