Пшеничен грис - Свойства на пшеничен грис

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за пшеничен грис

Пшеничният грис е храна, която съдържа 12,68 грама протеин, 69 грама въглехидрати, 1,05 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 351 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, В9, В3 и В4.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на пшеничен грис като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на пшеничен грис, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в пшеничния грис могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на пшеничен грис, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с пшеничен грис, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на пшеничния грис с други храни.

Свойства на пшеничен грис

Сред храните в категорията зърнени храни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е пшеничният грис.

Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които пшеничният грис носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Пшеничният грис е храна, богата на витамин К от 100 g. от тази храна съдържа 98,20 ug. витамин К.

Тази храна също има голямо количество въглехидрати. Количеството въглехидрати, които имате, е 69 g на 100 g.

Пшеничният грис е сред ниско пуриновите храни, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на пшеничния грис трябва да се отбележи, че 100 грама пшеничен грис имат следните хранителни вещества:

1,23 mg. от желязо.
12,68 g. протеин.
17 mg. калций.
7,20 g. фибри.
186 mg. калий.
5,10 mg. йод.
1,05 mg. цинк.
47 mg. магнезий.
0 ug. витамин А.
0,28 mg. витамин В1.
0,08 mg. витамин В2.
5,99 mg. витамин В3.
0,58 ug. витамин В5.
0,10 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
72 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
0,26 mg. витамин Е.
136 mg. фосфор.
351 ккал. калории.
1,05 g. на мазнини.
0,32 g. захар.