Първото хранене на жената след раждането
Какво да ядем и какво да не ядем, докато кърмите
След като жената е родила бебе, започва периодът на пуерпериум, който започва веднага след раждането до следващите 6 седмици. Това е период на адаптация, както психологическа, така и физиологична, в която жената трябва да се погрижи за много важни аспекти, а един от тях е храната.
Когато се изправяме пред този нов етап от живота, в много случаи това поражда безпокойство, тъй като възникват много въпроси като:Какво би било първото хранене след раждането? Какви храни да ям, които ми помагат да произвеждам достатъчно и качествено кърма? Какви храни ще ми помогнат бързо да възстановя фигурата си? Накратко, ще говоря за как трябва да бъде диетата на жената след раждането.
Хранене на жената след естествено или цезарово сечение
Има много митове около диетата на майката през този период, които варират в зависимост от всяка страна и всяка култура, като например, че не можете да консумирате студена храна или че трябва да ядете атоли или дори топла бира, за да увеличите производството на кърма (какво наистина стимулира производството на кърма е смученето на зърното от бебето, хранено изключително с кърмене и при поискване).
Ако раждането е естествено или нормално, майката може да пие някои течности (с изключение на млечни продукти), докато ражда. След като бебето се роди, то трябва да се постави на гърдата на майката, за да се започне кърменето и контактът кожа в кожа, за да се стимулира ранното привързване. По-късно жената ще бъде преместена в стаята си и в повечето случаи жената трябва да възобнови здравословната и балансирана диета, която е имала по време на бременност, и да пие много течности.
Ако бебето се роди чрез цезарово сечение, поведението се променя, тъй като това е коремна операция. В този случай не е разрешено поглъщането на храна или течности през устата за период от 6 до 8 часа. След това започва захранването, тестване с течности (вода, инфузии, бистри бульони) и ако те се понасят, продължете с лека, мека и след това пълноценна диета.