Дисоциирана диета забрана на смесване на храни Антицелулитни лечения Бой

Време е за нови резолюции след празничната ваканция, за загуба на тези излишни килограми че сме спечелили на почивка и грешно се записахме за първата диета, която ни обещава бързи и ефективни резултати. The дисоциирани диети те не представляват опасност за здравето, поне в краткосрочен план, но откриват интензивен дебат за ползите и недостатъците, които крият.

Основата на дисоциирани диети това е забраната за смесване на групи храни в едно и също хранене. С други думи, когато ядете храна, трябва да разделяте мазнините, въглехидратите и протеините. Обосновката зад тази диета е, че храносмилателната система не може да смила правилно хранителните групи.

Тази теория обаче е погрешна, тъй като тялото е подготвено да абсорбира хранителни вещества от храната, независимо дали е смесена или не, и е трудно да се намерят чисти храни, които имат само едно хранително вещество. Въпреки че един особено преобладава, храните обикновено се състоят от различни видове хранителни вещества в различни пропорции. Можем да кажем, че млякото например е храна, класифицирана като протеин, но това не означава, че е съставено и от захари или мазнини. Това обяснение прави основата, върху която дисоциирани диети да бъде погрешно или поне донякъде утопично.

Последователите на тези диети защитават, че храните не напълняват сами или поради калориите, които се съдържат, напротив, комбинацията от тях ни кара да наддаваме. Количеството храна, което ядем, също не влияе, тъй като според неговите последователи тялото не се възползва от калориите, предоставени от хранителните вещества, ако се приемат отделно, а не заедно.