Първите храни, които трябва да дадете на бебето си - Вие сте мама
Започването да даваме на децата си други видове храна освен млякото е сложен въпрос. До голяма степен зависи от степента на развитие на бебето. Ето няколко чудесни възможности, които да разгледате.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 12 ноември 2020 г.
Последна актуализация: 12 ноември 2020 г.
Според Американската педиатрична асоциация бебетата трябва да започнат да ядат твърдо вещество между 4 и 6 месеца. В допълнение към възрастта, за да им дадат първите храни, те трябва да представят някои специфични признаци на развитие.
Времето за въвеждане на твърда храна
Когато се появят, ще разберете, че бебето е готово да има разнообразна твърда диета. Основните признаци, които трябва да забележим, са:
В този процес трябва да бъдете много внимателни, за да сте в хармония с физиологичното развитие на бебето. Начинът, по който приготвяте храната, също е ключов за успешното формиране на хранителния режим.
Ето някои от първите храни, включени в диетата на здравословното бебе.
Първите 4 твърди храни за бебето
1.- Авокадо
Това е отлична начална храна за бебето, защото съдържа здравословни мазнини за растеж и развитие. Гладката и кремообразна текстура на авокадото е идеална за храносмилателната система на бебето.
Тази храна има високо съдържание на витамини А, С, ниацин, фолат, калий, фосфор, желязо, магнезий и калций. За да го приготвите, трябва да премахнете кората, да извлечете кремообразна порция и да я мариновате с вилица. Имайте предвид, че омега 3, която съдържа, е доказано, че е от полза за развитието и за модулиране на възпалението в тялото.
„Всички сме родени равни; с диетата разликата започва "
–Д-р. Hernán Jaramillo Botero–
2.- Банани
Те също са идеални за въвеждане на бебето в твърдата диета. Свойствата на банана го правят идеален за храносмилането на бебето. Неговият сладък вкус и текстура улесняват малките да го приемат и да му се насладят. Тези плодове съдържат витамин А, С, фолиева киселина, калий, фосфор, селен, магнезий и калций.