Първи ден се опитвам да отслабна, как да оцелея това - обичам обувки
Ако се опитвате да отслабнете, поздравления! Надявам се, че го правите за благосъстоянието на вашето здраве, а не само за да искате тяло като това на моделите. Важно е да знаете кога трябва да загубите няколко излишни килограма или не. Така че сега, когато сте започнали, вземете това предвид и не се отказвайте.
Не бъдете толкова прекалени с сумите
Когато се опитвате да отслабнете, първото нещо, което искате да направите, е да се придържате към диетата си, доколкото е възможно. Вашият лекар ще Ви каже колко порции и какво можете да ядете. 45 грама постно месо с 300 грама варени зеленчуци, например. Недостатъкът е, че искате да получите това, което търсите, искате сумите да са точни. Не се притеснявайте, не става въпрос за суми, които не са превишени малко. По-скоро става въпрос за това, което ядете, е здравословно и че го правите толкова пъти, колкото Ви е казал лекарят.