Първата стъпка към това диетата ви да работи

# 4. Първата (и най-важната) стъпка в това как вашата диета да работи.

Искате ли да накарате диетата си да работи?

Ами повторете с мен: следващите поръчки не работят, следващите поръчки не работят, следващите поръчки не работят ...

Искате да промените навик, но не знаете откъде да започнете. Ще стигна до въпроса: най-важното нещо, за да промените диетата си, е да не намерите най-добрата диета или да наемете най-добрия диетолог. Най-важното е да поемете отговорности.

В днешната глава за подкаст ви казвам защо това е толкова важно и как да го направя.

Обобщение на първите стъпки, за да накарате вашата диета да работи:

Дефинирайте целта си подробно и конкретно: Какво искате да постигнете?
Открийте препятствията, които ви отделят от целта ви: Какво ми пречи да постигна целта си?
Разделете тези препятствия на две групи: тези, които са под ваш контрол и тези, които не са.
Можете ли наистина да направите нещо, за да накарате нещата, които не са под ваш контрол, да започнат да бъдат малко повече?