Коремът или кръста ви са увеличили Cristina Galiano
Въпреки че вече говорих преди няколко години за разширения корем или червата, като се има предвид, че случаите продължават да растат, а също и във все по-млади възрасти, мисля, че си струва да се наблегне отново на този въпрос.
Досега, за да се установи количеството излишни килограми, което човек е имал, се изчислява индексът на телесна маса или ИТМ.
От доста време лекарите разглеждат повече диаметър на талията, дори ако ИТМ не е твърде висок, тъй като мазнината, която се намира в тази област, е по-опасна от този, който е разположен в ръцете, бедрата, бедрата ...
Това Коремна мастна тъкан или висцерален обадете се също коремно затлъстяване Преди години се наблюдаваше повече при мъжете, отколкото при жените и затова се наричаше андроидно затлъстяване или с форма на ябълка, докато се нарича тази, натрупана при жените по бедрата и ханша гиноиден или крушовидна форма, известните кобури.
Но днес нещата са се променили и повечето мъже и жени, от определена възраст и все по-млади, натрупват мазнини в тази централна област на червата или стомаха, образувайки така наречените любовни дръжки или плувки.
И след като се появят, ако не се предприемат действия веднага, с течение на годините те постепенно ще се увеличават.
За да измерите тази талия, просто трябва да вземете една рулетка, мека, това са тези, използвани за шиене и измерване на обиколката на талията, минаваща точно над пъпа, в самата талия.
Испанското дружество по кардиология счита, че нормалните цифри за тази обиколка на корема трябва да бъдат под 88 сантиметра за жените и под 102 за мъжете.
Превишаване на тези цифри, които въвеждате сега в опасни зони, с голяма предразположеност да страда сърдечно-съдови заболявания, водещата причина за смъртта у нас и в индустриализираните страни пред рака ... че всички ужасяват.
Цифрите, които се считат за измерване на това коремно затлъстяване, се променят, тъй като се виждат щетите, причинени от това натрупване на мазнини, а някои кардиолози като Valentín Fuster считат цифри за повече от 80 сантиметра при жените и над 100 при мъжете.
Много млади жени, които по много причини, включително и работа, тъй като в Испания днес е почти невъзможно да се комбинира работа извън дома с майчинството, забавят този важен епизод от живота и след раждането вече остават с някои излишни килограми, точно разположени в тази област.
На мнозина не им пука, а с пристигането на бебето те практически нямат свободно време за нищо и още по-малко да се грижат малко за тях.
Но е по това време, веднага след доставката, кога е най-доброто време да се отървете от тях, без да правите никакъв вид диета, и много по-малко, ако кърмят, което е най-доброто за бъдещото здраве на бебето, но това е още един герой, който ще бъде поискан от тях.
За тези, които са останали физически активен по време на бременност, по някакъв начин ще бъде много по-лесно, отколкото за тези, които са заседнали оттогава тялото им ги „моли“ да спортуват.
За тези, които не са свикнали да се движат и които са поели по 15 или 20 килограма по време на бременност, нещо, което е трябвало да бъде отстранено през деня им, ще струва много повече, защото тялото им вече е свикнало да носи тази «раница» тежък.
Ако не си отидат бавно Тези излишни килограми, натрупани около кръста, ще стават по-трудни с течение на месеците, първо, защото ще трябва да се върнат на работа и второ, защото бебето се нуждае от повече грижи и повече време всеки ден, независимо колко го носят до детската градина или че бабите и дядовците могат да се погрижат за това и пак ще имат малко свободно време ... или никакво.