Първа седмица на диета 3 килограма минус 30 килограма Как да отслабнете 30 килограма

диета

Както можете да кажете, че съм бил при диетолог, и какво знаеш. През първата седмица, на която съм на диета, Вече свалих 3 килограма. Много съм щастлив. Спомняте ли си колко бях в беда, защото не можех да загубя нищо? Прекарах 2 месеца на фитнес и хранех се разумно, но теглото ми не помръдна. Отиде при този известен диетолог (възрастен мъж, който от години е в Мадрид и има доказан опит) и започвам да виждам резултатите, благодарение на неговите съвети.

Диетата, която той ми е дал и тази, която съм правила през тази седмица, се основава главно на яденето на месо, яйца, риба, зеленчуци, морски дарове и не ядене на ориз, тестени изделия, хляб, пшеница, мляко и сладкиши. Най-хубавото е, че няма ограничение, можете да ядете каквото искате, докато не ви писне!.
Самият той ти казва да ти писне да ядеш каквото искаш, няма проблем. Отначало ви е трудно да се храните без хляб, но свиквате. Става странно, но можете. Няма кока кола, няма фанта. Пише, че в Coca Cola Zero има захар. Нито сладоледите, дори и да са за диета, защото съдържат фруктоза или Стевия, която също е захар, там малко ме е прецакал, обожавам сладоледа.