Най-малкото забранено мислене, което трябва да бъде премахнато от всяка диета, за да отслабнете - Infobae

Септември е месецът на пролетта, любовта и диетата! Всеки, който започне режим на отслабване по това време на годината, не взема предвид храна, която под светлината може да стане саботьор на крайната цел.

забранено

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео

Никой не може да отрече това плодове те са една от най-здравословните храни, които могат да бъдат избрани. 99% от сортовете му имат по-малко от 90 килокалории на 100 грама. Но какво да кажем за вашите сокове?

предвид плодовете съдържат захари –Фруктозата– се елиминира от диетата при много диети за отслабване.

Вярно е, че тази храна съдържа захари, но също така осигурява витамини, минерали, фибри и други фитонутриенти. Такова хранително богатство обяснява защо експертите препоръчват консумацията на цели плодове и ги обезкуражават в сочната им версия.

Може да е изненадващо, но както СЗО, така и Американската сърдечна асоциация и Американската диабетна асоциация свържете консумацията на плодов сок със затлъстяването. За да се получи чаша сок, трябва да се изцедят три или четири парчета плод и това кара човек да вярва, че това е много здравословна напитка. Това обаче не би било така.