Проучване от италиански университет показва, че макароните помагат да се контролира индексът на масата

Макароните не угояват. Това е изненадващото заключение, достигнато от Института IRCCS Neuromed към Университета в Pozzilli, Италия.

проучване

Публикувано на 12.07.2016 г. 14:23 ч. Актуализирано

Проучването е проведено с 23 000 души и резултатите са, че италианската национална храна заключава, че тестените изделия

1. - Допринася за здравословен индекс на телесна маса 2. - Намалява талията 3. - Постигат по-добро съотношение на връзката между ханша и талията.

Изненадващо не? Къде е трикът? В соса, с който придружаваме пастата. 100-грамово ястие с паста осигурява 130 калории, което е същото като 30 грама шоколад, но въглехидратите се изгарят, докато мазнините се натрупват по-лесно в тялото ни.

Ако следвате тези 4 жеста, можете да ядете паста БЕЗ ДА НАМАЛЯВАТЕ МАСЛИНИ

1. Яжте ЦЯЛА ТЕСТЕНАНе яжте бели тестени изделия или тестени изделия с бели въглехидрати, тъй като обвивката, която съдържа фибрите, освен витамините и минералите, е премахната. Така се елиминира един от елементите, които са източник на енергия.