Противовъзпалителни храни за болка; Безболезнена клиника
Противовъзпалителни храни за болка
Когато страдаме от хронична болка, трябва да преразгледаме диетата си и да въведем противовъзпалителни храни в нея. Както вече знаем, добрата диета е ключова за поддържането на здравето на желязото. Много храни, освен че ни осигуряват хранителни вещества, са богати на витамини или минерални соли, толкова полезни за тялото ни. Сякаш това не е достатъчно, някои от тях имат и аналгетични свойства.
Проблеми като артрит, възпаление на червата, алергии, диабет или кожни заболявания могат да се подобрят с добра диета, която избягва храни, които насърчават възпалението. Възпалението е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания или рак, следователно знанието какви храни влияят на възпалителния процес може да ни помогне да намалим настоящите или бъдещите заболявания.
В отделението за безболезнено хранене ние настояваме на нашите пациенти за важността на диетата за подобряване на качеството им на живот и намаляване на болката. „Познаването на ефекта, който храната има върху тялото ни, ни позволява да избираме по-добре продуктите в нашата кошница. Всички ярко оцветени плодове и зеленчуци като домати, броколи, чушки или червени плодове са нашите съюзници като естествени противовъзпалителни средства. В процес на възстановяване от болка те не могат да отсъстват, дори при превенция ”, обяснява Сандра Галван, безболезнена диетолог.