Противоракови заболявания, планиране на диетични храни - Farmacia Dronda Farmacia Dronda
Ако смятате да имате здравословни навици на живот, със сигурност вече сте прочели книгата „Практическо ръководство за диета и противораков живот“ от д-р Одиле Фернандес. В тази книга той ни обяснява промените в диетата, които е направил, когато се е сблъскал с рак на яйчниците в стадий IV с няколко метастази. В момента е в отлично здраве.
Планиране на противораковото меню
Д-р Одиле Фернандес не се отказа от лечението на рак, въпреки че, както ни казва в книгата си, тя промени коренно начина си на хранене. В тази книга той ни предлага да планираме предварително противораковото меню. Тази публикация е супер резюме на неговите препоръки, с цел да ви насърчи да я прочетете и най-вече да я следвате.
Какви храни включвам и какви не?
Някои от вас ще си помислят, че за щастие не се нуждаете от противоракова диета, защото нямате това заболяване, нито някой от вашето семейство. Въпреки това, дори без да се има предвид, че тази болест нараства в цивилизованите общества, спазването на противораковата диета намалява възпалителните процеси. Според мен ще има благоприятно влияние върху профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, диабет ...
Ето препоръките:
Яжте плодове и зеленчуци всеки ден
И то е, че плодовете и зеленчуците трябва да бъдат нашата хранителна база. Те никога не трябва да липсват в ежедневната ни диета. Според книгата Food and Anticancer Life, авторът уточнява, че погълнатото количество не трябва да бъде по-малко от 500 g пресни плодове и зеленчуци на ден. Също така се посочва, че колкото по-висока е консумацията, толкова по-малък е рискът от рак.
А сред зеленчуците са по-добри зеленолистните, в салати, смутита, смутита, сокове. Така че, ако искате да започнете да практикувате, когато приготвяте салата, не отхвърляйте външните листа, те са по-противоракови от най-белите вътре.
Неговата препоръка е да приемате поне две парчета плодове на ден.
И вашата индикация е, че нашите плочи имат цвета на дъгата.
Яжте здравословни мазнини всеки ден
Има мазнини, които са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Те са в семената и в ядките, в някои масла и в авокадото. Не мислете, че се угояват, не става дума за хранене изключително с тях, просто ги включете.