Протеинът изгражда мускули

Ако отидете там, можете да завършите с добри шоколадови блокчета ... и ужасна болка в бъбреците.

Миналата седмица бях изненадан от надписа на типичен бар шисти: "Ягода, ванилия, шоколадов сладолед. Протеини". Тази последна дума се открояваше в друг цвят, обрамчен от вид звезди. Това очевидно беше твърдение, което имаше смисъл, когато разбрах, че кафенето се намира до спортен комплекс. The използването на протеинови добавки стана широко разпространено през последните години сред редовните фитнес зали. 28% от тях редовно консумират прахообразни препарати, цифра, която се увеличава до 42,7% в случая на мъже, според проучване на Антонио Санчес Оливер от Университета в Гранада.

изгражда

Алтернативата на соевите производни беше поставена под въпрос преди няколко години, когато няколко проучвания показаха, че те потенцират естрогени, но не и тестостерон (така че те не са идеални за приемане на таблетки) и сега се тества с грахов протеин. Във всеки случай асоциацията на тези хранителни компоненти с добра фигура и здравословен външен вид е преминала спортните граници и те вече са започнали да разширяват списъка на съставките на обикновените храни.