Спи добре, ефективно за поддържане или отслабване Новини за здравето в
?Калорията при човек, който не спи спокойно, няма същия ефект като при друг, който постига добро качество по време на сън.
Калорията при човек, който не спи спокойно, няма същия ефект като при друг, който постига добро качество по време на сън, обясни професорът от педиатричния отдел на Чикагски университет (САЩ) и президент на Американската асоциация за торакс Дейвид Гозал.
В рамките на XXIV годишен конгрес на Испанското общество на съня (SES),, който се провежда във Валядолид, д-р Гозал подробно излага заключенията на a изследване, направено върху съня и неговите ефекти.
„За да има диета добри резултати, необходимо е да се оптимизират всички фактори, които участват в него и една от най-важните части е мечтата ", подчерта той.
Лекарят е уточнил това калорийната стойност се променя в зависимост от съня или метаболитния статус на организма.
По този начин, когато човек не е имал достатъчно сън или е имал множество фрагментации на съня за една нощ, "обикновено ядат повече и следователно напълняват" защото освен това тялото ви възприема тези калории по различен начин.
Експерименти, проведени върху здрави хора и мишки в Чикагския университет, показаха това тъй като сънят е фрагментиран -по различни причини- смущения се наблюдават в цялата енергийна система и в мозъка; във всички центрове, където метаболизмът е регулиран.