Протеинов шейк с ягоди

Протеиновите шейкове са много често срещан ресурс, който трябва да се вземат след тренировка и да се възползват от известния „метаболитен прозорец“, онзи мистериозен период от време (20-30 минути), в който мускулите усвояват по-добре аминокиселините и като приемаме протеини, ние се стремим да улесним мускулна регенерация и образуване на по-ефективни мускулни влакна след тренировка.

Йоланда Васкес Мазариего

протеинов

Протеиновите шейкове са много често срещан ресурс, който трябва да се вземат след тренировка и да се възползват от известния „метаболитен прозорец“, онзи мистериозен период от време (20-30 минути), в който мускулите усвояват по-добре аминокиселините и като приемаме протеини, ние се стремим да улесним мускулна регенерация и образуване на по-ефективни мускулни влакна след тренировка.

Обикновено използвам натурални съставки, когато правя рецепти, но в случай на спортни добавки суроватъчният протеин вече е класика, доказала своята ефективност, не само защото тази добавка е безопасен начин за получаване на висококачествен протеин, но и защото новите формули благоприятстват усвояването на аминокиселини и не са толкова смилаеми, колкото първите протеинови прахове, суроватъчният протеин има по-високо качество и ако решите да правите шейкове с него, важно е да закупите марка Trust, има много протеини, но не всички от тях са суроватка или суроватъчен протеин, както се нарича във фитнес света.

Реалността е, че с течение на времето бутилката със суроватъчен протеин заемаше място в килера на спортиста, да кажем, че вместо купички със захар, сега имаме бутилка с прахообразен протеин, за да можем да добавим лъжица към фитнес шейковете и въпреки че там все още са хора, които се нуждаят от класическия белтък, супена лъжица суроватъчен протеин на прах има много предимства, когато става въпрос за добър прием на протеини, с качествени аминокиселини.

Тъй като сме в средата на ягодния сезон, предлагам рецепта за протеинов шейк с ягоди, Затова се възползваме от най-добрия момент от този пролетен плод, за да направим класически шейк от суроватъчен протеин след тренировка със сезонни плодове и по този начин да дадем малко разнообразие и радост на света на фитнес шейковете, което малко ме отегчава от изкуствените аромати от ванилия, ягода и шоколад.