Протеини по време на бременност

Значение на консумацията на протеини при бременни жени

Бременността е период от живота на жената, в който тя изпитва значително увеличение на хранителните си нужди. Това увеличение се дължи на изискванията, необходими за растежа и развитието на плода, формирането на нови майчини структури, необходими в бременността, изграждането на енергийни отлагания в майката, които осигуряват енергийните нужди, които ще възникнат по време на раждането и по време на кърмене.

Протеините са основният елемент при бременността за образуване на нови телесни структури в майката (плацента, увеличен обем на кръвта, гърди, матка) и за формиране и растеж на плода. Ето защо е много важно протеиновите храни да са част от диетата по време на бременност.

Необходимите протеини по време на бременност

време бременност

Бременната жена съхранява в тъканите си протеините, от които се нуждае плодът за последната фаза на бременността и че майката ще се нуждае от кърмене. Допълнителен принос от 4,7 g/ден през последните 28 седмици се счита за достатъчен, за да покрие по-големите изисквания, възникващи през този етап.

Кои протеини са по-добри при бременност

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Качеството на протеина зависи от количеството есенциални аминокиселини присъства в него. Когато липсва основна аминокиселина, биологичната стойност на този протеин намалява. Тялото не може да синтезира протеини, ако липсва само една незаменима аминокиселина. Храните от животински произход съдържат всички основни аминокиселини, поради което протеините, осигурени от яйца, месо, риба, мляко и продуктите, получени от тези храни, са с висока биологична стойност.