Прости и здравословни рецепти с рибна и оризова супа Thermomix

Гореща, питателна и нискокалорична. Това е вкусната рецепта за приготвяне с Thermomix, която предлагаме тази седмица. Отличните източници на йод, натрий, фосфор и желязо, риби и черупчести правят идеалната основа за супа, когато температурите спаднат.

Ниво на трудност: половината.

Време: 15 мин./45 мин.

Порции: шест.

СЪСТАВКИ

250 г чирла, прясна или вместо нея

200 г чисти пресни миди

1 супена лъжица сол

Fumet

150-200 г цели пресни скариди

Супа

100 г червен пипер, нарязан на парчета

100 г зелен пипер на парчета

150 г лук на четвъртинки

2 скилидки чесън

200 г консервирани цели домати

70 г екстра върджин зехтин

150 г калмари на парчета

---