НАТРИЙ, КЕТОЗА И ФУНКЦИЯ НА НЪРВЕНИТЕ ВРЪЗКИ Силна експлозия
ФУНКЦИЯ НА НАТРИЙ, КЕТОЗА И НАДЪРЖЕНИЯ
НАТРИЯ, КЕТОЗА И ФУНКЦИЯ НА НАДЪРЖЕНИЯТА
В така популяризираните кетогенни протоколи от различни видове в областта на храненето и, особено в естетическите спортове или категоризирани по тегло, един от основните проблеми, ако не и най-много, е, че като се влагаме в тях, ние не оценяваме напълно различните механизми които са физиологично определящи.
Когато говорим за кетоза, е доста интересно да се опише първо, известното като "Ketoflu"/"Аткинс грип" и "Надбъбречна умора", които се отнасят до доста често срещано състояние при кетогенни и нисковъглехидратни диети, които носят безсъние, липса на възстановяване след тренировка, стрес и безпокойство. Обикновено тези симптоми са били известни в миналото с първите две имена и лечението е обобщено в добавяне на повече въглехидрати; Въпреки това, и нищо не е по-далеч от реалността, в този момент е интересно да се вземе перспектива и да се оценят други възможни фактори.
Говорейки за надбъбречна умора, В настоящите бази данни имаме малко информация, тъй като в областта, с която се занимаваме, този термин, свързан с кетогенни диети, досега не се счита патологичен или определящ в медицинските прегледи, лабораториите и диагностичните книги.
Като се има предвид хипотезата, че този проблем е достигнат, докато е в кетоза, общото решение, което е извършено, е, както споменахме по-рано, добавяне на повече въглехидрати. Това обаче не изглежда решението на проблема само по себе си, тъй като със сигурност има по-опростен и по-демонизиран първичен механизъм, натрий.
Системата ренин-ангиотензин II-алдостерон намалява екскрецията си само поради факта на свързана дехидратация, която стимулира жаждата и консумацията на вода, но само консумацията на вода не облекчава напълно проблема. Без достатъчен прием на натрий тялото не е в състояние да поддържа необходимия дихателен артериален обем, следователно първата стъпка е да се направи разлика между проблем поради дехидратация и дефицит на натрий, който е много по-неспецифичен.
Без достатъчен прием на натрий тялото не е в състояние да поддържа необходимия дихателен артериален обем. Първата стъпка в решаването на проблема е да се направи разлика между дехидратация и дефицит на натрий, което е много по-неспецифично.
РОЛЯ НА НАТРИЯ
В исторически план натрият е признат за основен минерал за правилното функциониране на човешкото тяло, но голямата неблагоприятна ситуация, която възниква, е установяването на конкретна и правилна доза за всеки човек. Натрият е свързан с хипертония и артериални проблеми в "нормалната" популация поради повишаване на до 25% на кръвното налягане, което означава, че много медицински препоръки и лечения са ограничени до намаляване на приема на натрий.
Въпреки това, въпреки че намаляването на консумацията на натрий е постулирано от значителен брой държави и институции, има и други точки за анализ, които да поставят под въпрос тези препоръки (Taubes, 1997). На практика няма проучвания, които да виждат правилно в дългосрочен план как ограничаването на натрия генерира положителни или отрицателни ефекти върху здравето, докато в повечето епидемиологични проучвания заключенията се различават помежду им и са трудни за тълкуване, когато се вземат предвид всички (Mozaffarian 2015, Graudal 2012, Mancia 2017).
Надбъбречната роля на натрия
Какво се случва, ако не консумираме натрий в продължение на няколко седмици или ако консумираме само следи в продължение на дълги периоди? Всъщност рисковете от заболяване нарастват експоненциално, в първия случай съществува риск от смърт, а във втория се появяват симптомите, приписвани преди това на надбъбречната умора.
Натрият е основен минерал, намиращ се в плазмата и за предпочитане в извънклетъчната течност на всички наши клетки (въпреки че това е твърде опростено). Както вече споменахме, натрият е регулирани от надбъбречните жлези и бъбреците. Тоест, ако консумираме излишък, хомеостазата се контролира чрез отделянето му; Ако, от друга страна, има дефицит, факт ще бъде, че както алдостеронът ще задържа натрий, така и той ще започне да отделя калий, който също е жизненоважен и ако се екскретира по масивен начин, нашето сърце, мускули, нерви ... ще бъдат компрометирани.
Освен това, ако нашето количество натрий в плазмата е нарушено, втори механизъм ще върви ръка за ръка с алдостерон, това е последващото активиране на кортизол и адреналин, и двата способни да възпрепятстват нормалното състояние на съня.
На изображението можете да видите системата ренин-ангиотензин-алдостерон и различни инхибитори (Miranda et al., 2017).
1. Ренинът е протеолитичен ензим, освободен предимно от бъбреците. Това освобождаване се стимулира от намалена перфузия, намалено разпределение на самия натрий в дисталните тубули и повишено активиране на симпатиковия нерв.
2. Ренинът действа върху своя ангиотензиногенов субстрат, секретиран от черния дроб, за да образува ангиотензин I. Съдовият ендотел, особено в белите дробове, има АСЕ, който разцепва две аминокиселини, за да образува ангиотензин II.
3. Ангиотензин II действа върху своя AT1 рецептор, за да създаде множество биологични дейности, включително освобождаването на алдостерон от надбъбречна жлеза.
КАК КЕТОЗИСЪТ Влияе на консумацията на натрий
В състояние на хранителна кетоза има ясни промени на физиологично ниво, като основните са:
1. Кетонните тела заместват глюкозата като основен енергиен субстрат за мозъка.
2. Повишава се чувствителността към различни хормони като инсулин, лептин и хормони на щитовидната жлеза (Boden, 2005; Forsythe, 2008; Volek, 2009).