Проста японска техника за премахване на стреса
Jin Shin Jyutsu е японско изкуство и философия на живота което учи как да деблокираме и премахнем стреса и смекчете тежестта на ежедневния натиск, използвайки само ръцете си. Това е интересна техника за самолечение, която се стреми да балансира физическото и психическото благосъстояние през пръстите и какво представлява всеки един от тях.
Изправени сме пред подход, малко известен на западния свят, и че евентуално на повече от един изглежда странно или не много достоверно.
въпреки това, имаме нужда от различни стратегии, когато става въпрос за управление на много от общите заболявания в нашето общество, като стрес, тревожност или депресия. От друга страна, за да разберем кой най-добре отговаря на личните ни нужди, най-добре е да познаваме няколко и да експериментираме с тях.
„Стресът произлиза от това да си тук и да искаш да бъдеш там“
-Ехарт Толе-
Лекарството не е достатъчно за лечение на каквото и да е заболяване, И когато става въпрос за физическо напрежение, умствена умора или онези хормонални и неврохимични дисбаланси, които са свързани със стреса, тези видове техники на предците могат да бъдат много полезни.
Те са лесни за изпълнение, тъй като тези техники за разбиване на стреса не изискват обучение и в конкретен момент на претоварване те са в състояние да ни донесат голямо благосъстояние за кратко време.
Стрес, този непримирим враг
В неговите филми, един от самолетите, които Алфред Хичкок използвал най-много, бил този, при който камерата била поставена в положение на бог за да ни даде огромна панорамна гледка от птичи поглед. По този начин главният герой е бил джудже от необятността, като по този начин демонстрира своята безкрайна крехкост.
Същото се случва и с нас. В разгара на това огромно и сложно общество, погълнато от безумна динамика, ние пораснахме.
Животът понякога ни изпреварва и мозъкът открива само потенциални опасности, като по този начин причинява дисбаланс в нашата автономна нервна система, който засяга много от основните ни функции (дишане, храносмилане, кръвообращение ...)
Нещо, което не можем да забравим, е това стресът сам по себе си винаги ще бъде положителен, ако е оправдан (заплахата съществува), умерен по интензитет и не много дълъг във времето. Това е начин да получим енергия, да мислим по-бързо и да се активираме.
въпреки това, истинският проблем възниква, когато този вид съвременна епидемия стане хронична. Тялото ни не е подготвено за прекомерно натрупване на адреналин и кортизол, а ефектите са безмилостни.