Как да спрем пресбиопията или преумората на очите - Разширена офталмологична област

Появата на пресбиопия е свързана с общия процес на стареене и по същия начин, по който можем да подобрим ефекта от изминаването на годините, можем да спрем пресбиопията или умореното зрение

преумората

Няма една причина за пресбиопия

Първият аспект при появата на пресбиопия, който трябва да се вземе предвид, е неговият многофакторен характер. Няма една-единствена причина и това прави момента на проявлението различен за всеки човек, дори че еволюцията също е различна.

Вярно е, че възрастта представлява основната ос в генезиса на пресбиопия, но по същия начин възрастта не засяга еднакво всички и някои хора изглежда имат генетика, която ги предпазва от течението на времето, ние също виждаме това в механизмите на зрение, в процеса на стареене на окото, особено при появата на пресбиопия.

Храненето играе важна роля при пресбиопия

През последните години се появяват проучвания, които показват, че здравословната диета, спортът и сънят с минимум часове е от полза за здравето и сред анализираните фактори е пресбиопията, нейното начало е по-късно и има по-бавна еволюция. Знаем, че храненето е ключов фактор и въпреки че не е възможно да се говори за универсална диета (всяка група от населението има вид диета, която е по-полезна за здравето им).

Придържайки се към нашата среда, може да се каже, че средиземноморската диета има благоприятно въздействие върху тялото ни и визуално знаем, че комбинацията от зеленчуци и плодове с различни цветове осигуряват витамини и минерали, които са много полезни за клетъчния метаболизъм на очните тъкани и по-специално за очната повърхност и механизмите за настаняване, особено омега 3 и омега 6 баланса.

Диетата, богата на храни, които осигуряват омега 3 и ниско съдържание на омега 6, е ключът към забавянето на стареенето и поддържането на добро функциониране на очната фокусираща система и забавяне на появата и развитието на пресбиопия. Въпреки факта, че все още няма много публикувани проучвания, които го доказват, опитът ни показва, че пациентите с хранителни навици, които включват синя риба (3 пъти седмично), зехтин, ядки и са елиминирали приема на червено месо (максимум 300 до 500 g на месец), представят по-добри резултати, когато се анализира капацитетът за настаняване и това води до по-малка нужда от очила отблизо.