Пропускането на хранене отслабва Министерството на общественото здравеопазване и социалните грижи

  • Пропускането на хранене е лош навик, който не допринася за загуба на тегло, а напротив, мотивира преяждането.
  • Храненето своевременно помага за активиране на метаболизма и следователно за контролиране на теглото.
  • Препоръчително е да консумирате 5 хранения на ден, като се грижите за порциите.

Храната е тясно свързана със здравето, влияе на физическото и интелектуалното представяне, намалява умората и повишава нивото на благосъстояние, стига да се прави балансирано и своевременно.

пропускането

Правенето му навреме има отрицателни последици за организма, така че пропускането на графика на хранене не се препоръчва. Този лош навик мотивира преяждането и следователно допринася за наддаване на тегло. Това се случва главно при хора, които пропускат закуска или обяд и в замяна, когато се приберат вкъщи, правят добре познатата „мериен-вечеря“, ядат всичко, което не са яли през деня, ядат значително количество храна.