Pronokal седмица 4 - Големият Джо

Както всяка сряда ви казвам за моя напредък с метода PNK на Pronokal.

седмица

Днес започнах диета преди месец и съм изправена пред първата си „криза“. Без съмнение това е най-лошата седмица откакто започнах, тъй като през последните 10 дни успях да сваля само 200 грама. отчаяна съм.

Теглото ми тази сутрин: 113,8 килограма, от които 30.9 те са дебели. 200 грама по-малко от миналата седмица. 🙁

Знам, че всички диети преминават през по-сложни фази. Всъщност, когато правех диетата на Pronokal преди години, също имах някои фази на застой, макар и никога толкова дълги, колкото този път.

Хубавото е, че продължавам да спазвам диетата докрай, което означава, че поне не наддавате. Много е важно да не започнете да спестявате от зеленчукови фуражи (много хора го правят) или да пропускате някои фуражи. Зеленчуците, с всичките си фибри, са отговорни за това да ходим по-често до тоалетната и да избягваме запек.