Промяната във вашата диета, която според проучване може да ви накара да отслабнете два пъти по-бързо
Много хора прекарват времето си, опитвайки нови диети, спирайки да ядат различни храни или просто измисляйки как да загубят тези досадни излишни килограми. По-голямата част от времето идва на ум необходимостта да се оставят захарта и въглехидратите.
Относно проучването
По този начин група от 74 души, всички с диабет тип 2, те спазват диета със зърнени храни, зеленчуци, плодове и ядки и изследователите установяват, че диетата е два пъти по-ефективна от конвенционалната. В допълнение, друга полза е, че намалява мускулните мазнини, което води до по-висок метаболизъм.
