Промяната на хранителните навици и практикуването на ежедневни физически упражнения е най-добрата рецепта за

Пристигането на хубаво време приветства всякакви диети, които обещават бързи резултати с малко усилия. По-конкретно се изчислява, че 80% от испанците, които искат да отслабнат, харчат средно 60 евро на месец за всички видове лечения и че общите разходи възлизат на 2050 милиона евро годишно. Лекарят Тереза Монтоя Алварес на службата по ендокринология и хранене на университетската болница „Инфанта Елена“ във Валдеморо, интегрирана в обществената здравна мрежа на Общността в Мадрид, предупреждава, че „толкова често се появяват нови„ чудодейни средства “за лечение на затлъстяването, за да се постигне бързо интензивна загуба на тегло на всяка цена, без да се правят компромиси с научни доказателства, безопасност и средносрочни и дългосрочни резултати ".

Очевидно е, че тези вещества противоречат на истинското лечение на затлъстяването като заболяване, което се стреми, според д-р Монтоя, „да постигне промяна в хранителните навици и увеличаване на ежедневната физическа активност, а с това и умерена и трайна загуба на тегло между 5 и 10%. Днес знаем, че тази загуба на тегло постига значително намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори, като диабет, хипертония и дислипидемия ".

Ето защо специалистът по ендокринология настоява, че „отслабването трябва да бъде бавно и прогресивно, като се търси намаляване на мастната маса, а когато това не се случи, има главно загуба на водно съдържание или чиста маса на тялото. Организъм, който ще бъде основа за бързото му възстановяване ".