Промяна на времето от октомври 2020 г. на; няма да ви засегне
Казваме ви триковете да се адаптирате към промените във времето, които страдаме два пъти в годината - да се адаптирате към зимното или лятното часово време - и които оказват влияние върху здравето ни, особено ако сте жена.
Актуализирано на 21 октомври 2020 г., 10:00 ч
Два пъти в годината сменяме часовника си, за да се адаптира към зимното или лятното часово време и това има последици за здравето ни, особено в случая на жени, които са засегнати повече.
Защо се променя времето?
Този жест е роден през Втората световна война (през 1942 г.) и целта е не друга, а тази на пестя енергия. Факт е, че поради нашето географско местоположение и за да се адаптираме към слънчевата светлина, ние бихме съответствали на часовата зона на меридиана в Гринуич, както в Англия, Португалия или Канарските острови, но живеем с часовата зона в Берлин, споделяйки го с градове Централна Европа.
Причината за това изоставане се открива в инициативата на Франко, който поставя испанските часовници 60 минути напред, за да се синхронизира с германското време, наложено от страната на всички окупирани територии. След войната териториите, разположени в този меридиан, се върнаха към нормалните си часове, с изключение на Испания. Това несъответствие и особено промяната в часовника взимат своето влияние върху нашето здраве, особено ако сте жена.
Допълнителни усилия за жените
Промяната във времето е усилие за нашето тяло, защото биологичният ни ритъм е променен. Можем да възприемем този ритъм като много точен модел, който обича да следва редовен график. Изоставането с час напред или назад може да го дерегулира. „Биологичните циркадни ритми, които нашите вътрешни часовници генерират, не са точно 24 часа. По-скоро те съответстват на естествения график (ден-нощ) “, обяснява неврофизиологът Рената Егац. „В допълнение към промяната на естествения ритъм и производството на хормони, които реагират на слънчевата светлина - като мелатонин - това се отразява на представянето ни, чиито дни изглеждат удължени“, добавя той.