Промяна на навиците като спиране на диетата; Тенденционното място
Тъй като мога да си спомня, че „аз съм на диета“. Нямам спомени за хранене, без да мисля как това би повлияло на фигурата ми или като възрастен, без да гледам етикетите за контрол на калориите.
Винаги съм имал обичам омраза връзка с храната. Обичам, защото искрено ми харесва да ям, особено сладкиши, и мразя, че никога не бих могъл да ям това, което харесвам, без да се чувствам виновен след това. С течение на времето разбрах, че като много други, изплащам тревогите, разочарованията и тъгата си с преяждане. Много пъти се опитвам да запълня тази празнота, която не идва от стомаха, с „нещо богато“.
През целия си живот минах хиляди диетолози, които обещаха да ме "научат да ям" но вместо това ми предложиха планове, често твърди, с ограничения, които в дългосрочен план бяха невъзможни в крайна сметка ме разочароваха и влошават, че "няма връзка" с храната. Разбира се, през юношеството това се влоши. Не е необходимо да се обяснява какво генерира този тип натиск и конкуренция при момиче на възраст 13-18 години.
Преди време това се промени. Вече с неохота и опитвайки се да съчетая всичко „научено“ досега, започнах да следвам някои акаунти в Instagram, които предлагаха различни идеи и които в началото изглеждаха луди. Те предложиха да се яде всичко, дори брашно и "павилион" неща, които според мен те бяха чиста отрова.
След като подготвих някои от споделените от тях рецепти, реших да се обърна и да започна промяна на навиците. Трябва да призная, че ми трябваше много, за да поправя определени концепции или идеи, с които израснах. Отначало намалих или премахнах онези неща, които според мен щяха да ме направят „дебел“. В крайна сметка загубих страха си и днес го разбирам стига да се яде умерено и на малки порции, мога да ям абсолютно всичко.