Какво; трябва да ядете & sec; n вашият тип кожа има перфектна кожа

Ако искате да излезете от задържането с кожа по-здрава от всякога, ние ви казваме храните, които трябва да ядете тази карантина.

Актуализирано на 12 април 2020 г. 11:32 ч

трябва

Когато сме на път да се срещнем месецът на лишаване от свобода, наложен от коронавирусната криза, много от нас вече са преминали през няколко фази. Тъй като не можех да спя (тук ви казваме как да преодолеете безсънието) преминавайки през ограбване на хладилника безмилостно поради безпокойство (Ако не сте се замисляли, опитайте да медитирате, за да държите нервите си на разстояние) дори да спортувате от вкъщи и започнете да се грижите за себе си. И това е, в тази изключителна ситуация, която трябваше да живеем няма по-добро отношение от това да запазиш спокойствие и установете нови рутинни процедури, които можем да продължим да поддържаме, когато излезем от него.

Ако не можете да спрете да докосвате лицето си, тези почистващи препарати за лице в аптеката премахват бактериите от лицето ви

Ние имаме разговаря с лекар MºJosé Martínez Caballero от фирмата за естествена козметика Archangela, за да знаете как бихме могли да подобрим кожата си от вкъщи през тези дни, без да се налага да инвестирате твърде много, и той препоръча диета за всеки тип кожа. Отсега нататък можете да започнете да въвеждате храните, които най-добре отговарят на вашия тип кожа, но ние сме убедени в това резултатът ще ви хареса толкова много, че няма да го изоставите.

ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА

The чувствителната кожа реагира „по-непосредствено от нормалната кожа при същите обстоятелства“, казва ни д-р Мартинес Кабалеро. За грижете се добре за кожата на лицето си ако го имате чувствителен "трябва да използвате меки почистващи продукти, без алкализиращи сапуни", препоръчва лекарят. Много е важно да се уважава киселинната мантия на кожата, „Внимавайте с много твърда вода и избягвайте лосиони или продукти с алкохол, с изкуствени оцветители и изкуствени парфюми“, съветва нашият експерт.

Как да се храните, ако имате чувствителна кожа?

  • A разнообразна и балансирана диета и правилната почивка може да помогне на чувствителната кожа.
  • Избягвайте да се храните преработени. Всички храни, които могат да се консумират от биологично земеделие, ще допринесат за по-изчистена диета от химически продукти: имайте предвид, че тези химикали повишават хиперреактивността на кожата и имунната система.
  • Опитвам включете червени, жълти, зелени и оранжеви зеленчуци във вашата диета пълен с антиоксиданти и каротеноиди или провитамин А, който е чудесен защитник на кожата.
  • Нито трябва да забравяте мастни киселини и витамин Е че можете да намерите в най-добрите необработени растителни масла; Омегите от риби и маслени плодове като бадеми, орехи, сурови кедрови ядки също ще ви подхождат много добре.
  • Пшеничните зародиши и пълнозърнестите храни ще ви дадат витамин В, много важно за кожата.