ПРОМЕНИ В ЖИВОТА НАМАЛЯВАТ АРТЕРИОСКЛЕРОЗАТА, ЗДРАВЕТО
Менопаузата актуална
Диетична интервенция и физическо натоварване, свързана с бавна менопауза, прогресия на субклиничната атеросклероза, измерена чрез дебелина на интима медиума на каротидните артерии. J Am Coll Cardiol 2004; 44: 579-585.
Wildman RP, Schott Ll, Brockwell S, Kuller LH, Sutton-Tyrrell K
Доказателства от ниво I
Програма за намеса в начина на живот, която включва диета и упражнения, може ефективно да намали ускорената субклинична артериосклероза, свързана с менопаузалния преход, според данните от проекта за здравословен начин на живот на жените. През тези 4 години от проучването 535 жени между 44 и 50 години (средно 49 години) бяха рандомизирани в програма за интервенция в начина на живот и мярка за контролна група.
Всички жени са били в пременопауза и са имали нормални до високи нормални граници за диастолично налягане, индекс на телесна маса, кръвна глюкоза на гладно и холестерол. Програмата за начина на живот използва режим на упражнения и диета, предназначен да намали приема на храна и наситените мазнини и холестерол, да предотврати наддаване на тегло и да увеличи нивата на физическа активност. Основните цели бяха прогресирането на дебелината на артериалната интима-медия (IMT) в каротидната артерия, вътрешните каротидни и лумбални сегменти. В крайна сметка няма значителни годишни промени между интервенционните и контролните групи. Сред жените, които са останали в пременопауза по време на проучването, няма ефект от интервенцията върху сънните сегменти. Въпреки това, сред жените, които са били в период на перимено или постменопауза по време на проучването, диетата и упражненията значително са намалили прогресията на IMT, свързана с менопаузата (47% намаление на средната IMT; p