Промени в гастроезофагеалния рефлукс в диетата - диета и хранене
- Хранителни нужди при гастроезофагеален рефлукс
- Гастроезофагеален рефлукс: промени в диетата
- Хранителни съвети за гастроезофагеален рефлукс
- Препоръчителни навици в случай на гастроезофагеален рефлукс
- Препоръчителни храни и за избягване при гастроезофагеален рефлукс
- Примери от меню за гастроезофагеален рефлукс
Актуализирано: 11 декември 2019 г.
Поради преминаването, което се случва от стомашното съдържание към зоните на хранопровода, симптомите на гастроезофагеален рефлукс обикновено се появяват предимно малко след прием на храна. Поради тази причина е важно храната да бъде разделена на няколко приема през целия ден, но подчертавайки, че нито един от тях не е прекалено обилен, за да не предизвика прекомерно разтягане на стомашните стени, като по този начин улеснява рефлукса.
Също така се препоръчва Яжте бавно и отдаване на важността, която заслужава, за дъвчене на храна, за да се измине известно време и че те вече са претърпели възможно най-голямото разрушаване на структурата си в устата. Освен това е препоръчително да се храните далеч от разсейване с електронни устройства като мобилни телефони или телевизия и да можете да бъдете по-добри в компанията на други хора, тъй като по този начин приемът на храна е по-бавен.