Променете мисленето си и действайте сега със студена вода

Вероятно всички сме избягали от този неудобен момент пред промяната. Парализираме се, преди да предприемем действия. И всичко винаги остава в това: в желанието. Ние отлагаме промяната, просто защото е по-лесно и нямаме незабавни последици.

Смятаме, че просто не сме намерили този бутон за захранване, за да започнем да действаме и да излезем от известната зона на комфорт. Със сигурност вече сте решени да се промените и имате нужда от това малко натискане, което стартира двигателите.

Студената вода има голяма сила в нашия ум. Има терапия, с която ще постигнете видима промяна в мисленето за по-малко от месец. Искате ли да знаете за какво става въпрос?

„Успехът идва, когато мечтите ти са по-големи от оправданията ти“

Отлагането на промяната стана част от нашата рутина. Това са най-често срещаните ежедневни сценарии:

Имате важен проект на хоризонта и имате проблеми да се убедите да го стартирате. Не можете да намерите началната точка и чрез логично „оправдание“ я отлагате отново и отново, осъждайки се на вечно планиране.
Опитвате се да отслабнете и от време на време правите малко действие, но това не е достатъчно. Наистина искате да се почувствате по-добре, но поради различни причини, които „оправдават“, отлагате упражненията за още един ден и все още не сте имали смелостта да се отървете от цялата нездравословна храна в кухнята си.
Финансите ви се клатят по опънато въже. Решени сте да спестите, но когато възникне непредвиден разход и дори да знаете, че този разход не е строго необходим, правите това „изключение“ постоянно.
Искате да се откажете от пушенето, знаете, че това е вредно за вашето здраве. Но някак си намираш онзи „специален повод“, който ти позволява да изпушиш още една цигара.

Всички тези ситуации имат това общо:

Но в молитва, последвано от оправдание, да останете „без съжаление“ във вашата зона на комфорт

Не мислите ли, че е истина?

Всички ние сме дали някакво извинение, за да накараме мозъка си да повярва, че всичко е наред и че отлагането на промяната е правилното решение за този момент.

Защо? Просто защото всеки промяната е неудобна. Предприемането на действия за постигане на каквото и да било поражда усилия и ни принуждава да напуснем нашата „зона на комфорт“. Единственото решение е промяна на мисленето.

Помните ли това изображение? Ако не, препоръчвам ви да прочетете тази статия за извиненията, които измисляме.

Какво мога да направя, за да променя решението си?

Трябва да смените фокуса си, за да предприемете действия. Какво имам предвид под това?

Вместо да видите дали има начин да направите нещо, вие решавате, че ще го направите по някакъв начин. Не защото някой е казал, че можеш, не защото знаеш, че можеш, а просто защото си решил да го направиш.

Представете си, че ви предстои душ. Вие сте пред крановете за вода и трябва да избирате между отваряне на крана за топла вода в една посока или отваряне на крана за студена вода в обратната посока. Това е твое решение.

Обикновено отваряте крана за топла вода, защото е по-удобно, не генерира усилия и освен това е нещо, което правите нормално. Но, Ами ако трябва да се къпете със студена вода?

Със сигурност точно в този момент на преден план излизат всички оправдания: „Студено е“, „Ще се разболея“, „Това не е за мен“, „Душът трябва да се отпусне“ и т.н., и т.н.

Звучи ли ви познато?

Да предположим, че сте решили да не слушате тези оправдания и да завъртите ключа в необичайната посока, за да получите студен душ. В този момент преодолявате всички предлози, които ви пречат да го направите и се сблъсквате с леден дискомфорт.

Това просто действие на завъртане на ключа в непривична посока ви кара да видите това малко дискомфорт не е толкова лошо, колкото изглежда.

Искате ли още статии като тази? Поставете вашия имейл и се абонирайте БЕЗПЛАТНО

Терапия със студен душ

Със сигурност си мислите Трябва ли да сте луди, за да направите това? Може би малко ... но работи. Нека ви кажа, че вече се опитах и все още съм толкова жив, че мога да напиша това. Няма и следа от настинка и най-добре е да идентифицирате всички оправдания и да се изправите пред тях.

Терапията със студен душ, колкото и странно да звучи, всъщност е терапия. Състои се от вземане на студени душове първо нещо сутрин.

Да, веднага щом станете. И не само веднъж, а 30 поредни дни трябва да се къпете със студено-студена вода на ниво пингвин.

Ако продължавате да четете до този момент, можете да се смятате за смел човек.

Първият ти ден със сигурност ще бъде подобен на моя: Спомням си, че сърцето ми биеше, наистина изпитвах страх и нерви, всичко се обърна с главата надолу. Но след като се замислих малко, казах: страх от какво? Водата?

И така, включих студената вода и постъпих правилно: крещи силно (може да се наложи да предупредиш съквартирантите, че мислиш да направиш това, за да знаят, че си добре).

Не искам да ви обезсърчавам, но вторият ден беше още по-лош, по проста причина: защото вече знаех срещу какво се изправям. Тъй като постоянно се сблъскваме с промяната, знаем, че тя е неудобна и имаме възможност да се откажем под ръка.