Пролетно почистване - блог Royal Prestige®
Започнете с вас!
От Lolbé Corona
След месеци на пълна топлина, тя жадува да прибира пуловери и шалове, да почиства праха в ъглите и да отваря прозорци, за да поддържа нещата свежи. Освободете това, което е известно в много страни като пролетно почистване. За да го направите дълбоко, освен гардероба и къщата си, включете и дейности, свързани със себе си.
Обикновено ядем по-калорични храни през зимата и поради ниските температури има по-малко възможности за упражнения на открито. Когато обаче настъпи пролетта, времето на цъфтеж, нищо не ни пречи да помогнем на тялото си да се върне във форма.
„Имате нужда от детокс“ може да е нещо, което чувате много след пиене и преяждане по време на празничния сезон. Въпреки това, усилията ви да загубите тези излишни килограми, които сте натрупали през това време, не трябва да включват екстремни диети или да прекарвате часове в изпотяване в банята на сауната.
Клиниката Mayo Clinic 1 отбелязва, че има малко доказателства, че детокс диетите премахват токсините от тялото. Всъщност бъбреците и черният дроб са доста ефективни в това и можете да им помогнете в работата им, като консумирате по-малко преработени храни и спазвате по-балансирана диета и живот.
Ето няколко съвета, за да започнете пролетното почистване с вас и да постигнете успех:
От цветове! Яжте повече плодове и зеленчуци.
- Пролетта е сезонът на цветовете и през този сезон ще намерите голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, богати на витамини и минерали. Например, ягодата ви осигурява витамин С, аспержите осигуряват фибри, а ябълката улеснява храносмилането, така че приветствайте ги в диетата си и направете вашите ястия истинска дъга от вкусове и цветове. Не забравяйте, че можете да ги консумирате и в пресни и много здравословни натурални сокове, които можете да приготвите с новия си екстрактор за сок Royal Prestige®.