Пролетни алергии, аюрведична визия
Аюрведа дълбоко уважава интелигентността на имунната система и предлага изтънчен дълбок набор от знания и вековни ботанически съвети, които да го подкрепят. Например, някои аюрведични билки ще помогнат за подпомагане на естествената реакция на организма към алергени, помагайки за изхвърлянето на съществуващите токсини, като същевременно насърчават здравословен отговор на безвредните алергени. Билките също работят в подкрепа на здравата функция на черния дроб. Тъй като естествената система за филтриране на тялото ви, черният ви дроб филтрира токсини и химикали от храната, която ядем, водата, която пием, и въздуха, който дишате.
През пролетта примесите (наречени ама), натрупани през по-малко активните зимни месеци - месец, в който сме склонни да ядем повече, поради студа, започват да се изхвърлят по естествен път в тялото и стават по-активни. Това кара тялото да започне естествен процес на детоксикация през пролетта. Токсините, освободени по време на този процес, могат да се натрупват в микроканалите на тялото (шрота), като ги блокират.
Когато микроканалите са блокирани, хранителните вещества не се доставят правилно до клетките. Също така, комуникацията между различните системи на тялото може да бъде затруднена и имунната система на организма отслабва. След това през пролетта, докато растенията цъфтят, те пълнят въздуха с цветен прашец (алергени) и тялото ни погрешно идентифицира тези естествени частици като врагове и ги атакува, причинявайки понякога изтощителните симптоми, които познаваме като алергии.
Традиционните аюрведични експерти разглеждат свръхреакцията на организма към алергени от околната среда като проблем, който се среща в определена поддоша на Капха, наречена Шлешака Капха. Тази поддоша е отговорна за поддържането на влагата в горните дихателни пътища.
Когато ама (храносмилателни примеси) се освободи в тялото, той може да се комбинира с Шлешака Кафа, за да образува дебел, лепкав слой токсини, наречен шлешма, който започва да запълва кухините на дихателните пътища и синузит. В резултат на това дихателната система се превръща в среда за размножаване на бактерии и здравен дисбаланс. Това е причината алергичната чувствителност да се превърне в дихателен проблем. Ето защо се препоръчва диета за намаляване на Kapha, от по-леки храни, които се усвояват по-лесно.
Изследователите са установили, че диетата, която включва редовна консумация на определени подправки, може да намали уязвимостта на растението към алергени. Тези подправки съдържат естествени химикали, които включват флавоноиди и феноли. Например, куркума Той е богат на куркумин, съединение, за което е известно, че поддържа здравословен възпалителен отговор. Куркумата също може да помогне за подобряване на храносмилането и балансиране на потока на жлъчката. Градински чай, червен пипер, кимион и кориандър са някои други подправки, за които е известно, че помагат при алергичния отговор. Пропуснете комбинация от смляна куркума, кимион и кориандър в гхи и използването на сезонен зеленчуков микс това е начин да включите някои от тези аюрведични билки/подправки във вашата диета.