Пролетна астения - MAREVA GILLIOZ
Пролетна астения, Мит или реалност? Астенията се характеризира със състояние на физическа слабост, умора, понякога придружена от затруднена концентрация, пропуски в паметта, нарушения на съня и болки в мускулите и/или ставите ...
И въпреки че е вярно, че всички тези симптоми - или някои - всъщност могат да бъдат причинени от определени органични или психологични заболявания, често се случва много хора да страдат от такива разстройства без каквато и да е причина, която ги оправдава: това е т.нар. пролетна астения и външният му вид се приписва на промяна на времето, ритъма и следователно на психическото и емоционалното състояние. Задълженията и рутината са едни и същи, но в себе си е рехабилитационната работа.
Знаем, че климат Той оказва значително влияние върху нашето тяло и дори върху характера ни. The температурни промени, особено рязките, са фактори, които повишават нашата уязвимост към болести, тъй като, от една страна, нашият метаболизъм трябва да се адаптира към тях, а от друга, те могат да определят по-благоприятен „терен“ за развитието на патогенни микроби.
Във всеки случай пролетната астения е свързана с временна промяна, която не бива да ни тревожи прекомерно, тъй като не е от значение и има кратка продължителност; всичко зависи от това колко бързо метаболизмът ни се адаптира към новата ситуация. Проблемът е, че през това време трябва да продължим с нормалния си живот и да продължим да изпълняваме работата си. Освен това трябва да се опитаме да поддържаме нашите повишени защитни сили за да ни предпази от опортюнистични заболявания.
Нищо по-добро за облекчаване на пролетната умора и астения от един добър и естествен хранителен план за обръщане на ситуацията ...
Първата стъпка е да се уверите, че ядете богата на хранителни вещества диета специфични и жизненоважни които ни помагат да регулираме метаболизма и да поддържаме имунната си система горе.