Произходът и еволюцията на средиземноморската диета AMP

Средиземно море винаги е било историческа точка, където са се сближавали разнообразни култури. Географското и стратегическото му положение се утвърди търговия и размяна на продукти между различни региони на западната цивилизация в продължение на хиляди години. Знаете ли какъв е произходът и как се е развила средиземноморската диета?

Произходът на средиземноморската диета и нейното развитие към здравословна и балансирана диета

Произход в древни времена

Диетата е повлияна от различни култури които заобикалят Средиземно море и въпреки че във всеки регион на тази област има типични и специфични храни, основните продукти са еднакви или много сходни.

Тази добре позната диета не се основава само на храна, а е начин на живот, който интегрира естествени съставки и физически активно състояние сред хората, които обитават района. Климатът също е важен фактор, който е от полза не само за храната, но и за упражненията.

---