Профилактика на желязодефицитна анемия
Балансираната диета, която съдържа храни, богати на желязо, може да помогне за предотвратяване на желязодефицитна анемия.
Добавките с желязо, приемани според указанията на Вашия лекар, също могат да намалят риска от заболяване, ако не можете да получите достатъчно желязо от диетата си.
В раздел "Как се лекува желязодефицитна анемия?" ще намерите повече информация за диетата и добавките.
Могат да бъдат предприети специални мерки за предотвратяване на желязодефицитна анемия при кърмачета, малки деца и жени, които са групите с най-висок риск за заболяването.
Бебета и малки деца
Храненето на бебе може да повлияе на риска от желязодефицитна анемия. Например кравето мляко съдържа малко желязо. Поради тази и други причини не се препоръчва бебетата на възраст под една година да го консумират.
След първата година може да се наложи да се ограничи количеството краве мляко, което бебето консумира.
Също така, бебетата се нуждаят от повече желязо, когато пораснат и започнат да ядат твърда храна. Говорете с лекаря на детето си за здравословното хранене и алтернативите за храна, които позволяват на детето ви да получи достатъчно желязо.
Той или тя може да препоръча хапчета с желязо. Даването на твърде много желязо на дете обаче може да бъде опасно. Важно е да следвате инструкциите на лекаря и да държите хранителните добавки и витамини на място, недостъпно за деца.