Профилактика на рак на простатата и диета без млечни продукти; Обезмаслен; Здравословно хранене
The рак на простатата той остава най-често срещаният рак сред мъжете в много западни страни и е водеща причина за смъртност от рак. Въпреки че причината за рака на простатата все още не е известна, през последните десет години са изследвани няколко хранителни фактора. По-висока консумация на млечни продукти, на червено месо, на грес, по-голямо количество от общо приетите калории и ниска консумация на растителни продукти, съдържащи ликопен, селен и витамин Е са свързани с повишен риск от рак на простатата.
Страните с висока консумация на млечни продукти на глава от населението имат по-висока честота на рак на простатата, отколкото страните с малко млечни продукти. Дванадесет от 14 епидемиологични проучвания съобщават за рисковете от висок прием на млечни продукти. Млечните продукти са важен източник на калций, излишъкът от калций в диетата може да повлияе на развитието на рак на простатата чрез влиянието му в регулирането на производството на хормон, за който се смята, че предпазва от рак на простатата. Това обаче не означава, че трябва да спрете да консумирате калций, тъй като той е много важен за нашето тяло.
Консумацията на млечни продукти също е свързана с повишен риск от други видове рак на репродуктивната система, като рак на гърдата или яйчниците.
Храни, които трябва да се избягват
Има доказателства за връзката между консумацията на мазни храни, особено млечни и червено месо, с рак на простатата.
През 1993 г. изследователи от Харвардското училище за обществено здраве публикуват проучване на над 51 000 мъже на възраст между 40 и 75 години. Те открили, че хората, които консумират най-много грес те са имали два пъти по-голям риск от заболяване на простатата. Голямата консумация на червено месо също показа по-висок рисков фактор.
Диета с високо съдържание на млечни продукти Той също така е замесен като рисков фактор за рак на простатата. В нови отделни проучвания най-силният и ясен хранителен фактор, свързан с рака на простатата, е високата консумация на мляко или млечни продукти.
Най-важното проучване е последващото проучване на здравните специалисти, при което мъжете консумират две или повече чаши мляко на ден почти два пъти по-вероятно да развият напреднал или метастатичен рак на простатата, отколкото тези, които изобщо не пият мляко.
Намисълът беше, че прекомерен прием на калций. Мъжете, които са приемали повече от 2000 mg калций на ден, са имали три пъти по-голяма вероятност да развият метастатичен рак на простатата, отколкото мъжете, приемали по-малко от 500 mg на ден.
Друго проучване също заключава, че млечни продукти и калций са свързани с повишен риск от рак на простатата. Сравнявайки мъжете, консумирали по-малко от 150 mg калций от млечни храни, с друга група, консумирала повече от 600 mg калций, рискът се е увеличил с 32%.