Profesport Пот и отслабване - El Periódico de Villena

periódico

Затлъстяването и наднорменото тегло засягат широк сектор от обществото, около 250 милиона души по света и се счита за болестта на 21-ви век. Това е довело до значителен брой хора, които искат да отслабнат, много от тях чрез физически упражнения. Загубата на телесни мазнини е една от най-разпространените причини сред възрастното население да се включат във физическа активност.
Има хора, които смятат, че за да отслабнете, трябва да правите физическо упражнение, което произвежда много пот. Вашата цел е да загубите колкото се може повече течност и да повишите температурата, така че мазнините да се разтварят. магически.

Отслабва ли изпотяването? Погрешното убеждение води до много широко разпространена практика, състояща се от използване на прекалено дебело облекло за условията на околната среда, както и водоустойчиви дрехи (пояси и други изолационни елементи), които в комбинация с упражнения и с ограничаване на приема на вода и други течности, създава впечатление за много по-голяма загуба на тегло. По този начин се полагат усилия при ужасни условия, тъй като те се опитват да отслабнат с цената на бягане в най-слънчевите часове, поставяне на пластмаса върху кожата си или влизат в сауната, за да се потят обилно. Вярно е, че всеки литър течност тежи около 1 килограм и че дехидратацията може да доведе до впечатляваща загуба на тегло, макар и в краткосрочен план. Но загубата е вода, а не „реално“ тегло. Водата е необходима и тялото трябва да я възстанови, за да функционира правилно.