Продукти на основата на соя: добър ресурс за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
Понастоящем и може би от доста време продуктите, получени от соя като здравословни храни и най-добрият вариант за включване в план за отслабване, тъй като те могат да заменят месото, млякото и много други храни от животински произход.
Фактът обаче, че соята е единствената храна от растителен произход, чийто протеин е пълноценен, не би трябвало да ни накара да идеализираме тези продукти, защото, както много пъти казахме, здравословна диета, която ни помага да отслабнете Той трябва да се адаптира към нашата култура и също така трябва да включва различни храни по балансиран начин.
От друга страна, въпреки че соята осигурява фитонутриенти, минерали, фибри, витамини, хидрати и протеини, тя също е мазна бобова култура, така че нейното брашно и пълнозърнести храни са източник на мазнини, които повишават калоричността на тези храни.