Проблеми, свързани с диетата в зряла възраст и препоръчително меню

свързани

Една от последиците от неадекватната диета е развитието на заболявания като затлъстяване, диабет или метаболитен синдром.

Актуализирано: 8 юли 2020 г.

В зряла възраст (40-65 години) Не е необичайно да се диагностицират патологии, свързани с начина на живот като наднормено тегло и затлъстяване, диабет тип 2, хипертония или хиперхолестеролемия. Това са някои от проблемите с най-висока честота в тази възрастова група, особено в развитите общества.

Наднорменото тегло и затлъстяването са заболявания, които могат да се появят от педиатричната възраст, но е вярно, че те имат по-лоша прогноза и лечение в зряла възраст и особено при жени в постменопауза. В допълнение, физиологичните промени в телесния състав, със загуба на мускулна маса и вода и увеличаване на мастната маса, която е по-малко активна, допълнително влошават проблема. Малките калорийни излишъци през деня, които надвишават енергийните разходи, направени при ежедневни дейности, постепенно добавят тегло под формата на мазнини. Няма тайни или чудодейни формули за борба с това явление; хипокалоричната диета, изготвена от специалист, така че да не предизвиква големи проблеми, заедно с практикуването на физическа активност, са стълбовете при нейното лечение.