Проблеми с хранителното поведение; Либертия Психология
Храната, поради значението, което има за нашето здраве и ежедневното ни функциониране, както и връзката с нашето тяло и социалния имидж, също е резултат от различни проблеми и притеснения от много хора.
Някои хора имат проблеми с наднорменото тегло или затлъстяването или имат затруднения при контролирането на приема на храна. В тези случаи, вместо да прибягвате до диети със съмнителна и краткотрайна ефикасност, най-подходящото е да отидете на психолог, който ви обучава на здравословни хранителни навици, които ви помагат да поддържате здравословно тегло в дългосрочен план.
Други хора, точно поради тази загриженост за теглото и слабината, в крайна сметка извършват екстремно поведение, което излага здравето им и дори живота им на риск, като трудностите на анорексията и булимията. В тези случаи професионалист може да помогне на тези хора да достигнат здравословно тегло, с което да се чувстват комфортно и доволни в личен и социален план.
Много трудности с храната произтичат от трудностите при управлението на нашите емоции. Ако случаят е такъв, психологът може да тренира необходимите стратегии за емоционална регулация.
Въпреки факта, че храненето е едно от най-основните и съществени поведения за оцеляването на хората, проблемите, свързани с него, са сравнително чести в нашето общество и приемат различни форми. Това се дължи на няколко фактора, сред които е високата наличност на висококалорични храни в нашата среда или красотата и естетическите канони, които в момента преобладават в нашето общество, да назовем само най-забележителните.
Много хора изпитват Трудности в ежедневието им да контролират какво ядат или имат нездравословен начин на хранене и това в краен случай може дори да изложи живота на хората на риск. По-долу описваме някои от най-често срещаните трудности, свързани с хранителното поведение:
Наднормено тегло или проблеми с поддържането на здравословна диета
Храненето с повече от необходимото или неправилно е един от най-честите проблеми с храненето в нашето общество. Оскъдното или неадекватно хранително образование, което получаваме, трудностите при готвене или хранене по здравословен начин, когато има много задължения или сложен работен график, предпочитанието към нездравословни храни пред други по-подходящи като зеленчуци или риба и т.н. са само някои от факторите, които затрудняват ни да се храним адекватно и да поддържаме здравословно телесно тегло.