Пробиотици за отслабване】 Знайте най-добрите за отслабване
При много хора е обичайно, че когато започнат да отслабват, чувстват, че правят всички стъпки (здравословна диета и упражнения), но не губят никакво тегло. Вината за това може да бъде здравето на червата. По време на храносмилането хиляди добри бактерии, наречени пробиотици, усвояват храната, която тялото да синтезира.
Здравословният баланс на чревната флора трябва да се състои от поне 90% пробиотици, но стресът, лошата диета, болестите и лекарствата могат да развалят това съотношение.
Въпреки че естествено имаме пробиотици в храносмилателната си система, можем да увеличим количеството, като ги ядем в храната или като приемаме добавки.
Пробиотиците влияят на теглото ви по много начини
Проведено е проучване при близнаци, единият слаб, а другият затлъстели, за да се установи дали здравето на червата влияе върху теглото. Изследването завърши с категорично ДА. Стройните близнаци имаха много по-здравословна чревна флора, отколкото техните затлъстели братя и сестри.
Някои щамове на "лоши" бактерии произвеждат химикали, наречени липополизахариди, които могат да причинят възпаление, като една от причините за наддаване на тегло. Добрите бактерии имат обратен ефект и се отърват от тези досадни химикали, които ни създават толкова много проблеми.
Чревните бактерии също могат да повлияят на това колко гладни се чувствате. Хормоните, които са отговорни за регулирането на глада, намаляват, когато пробиотиците разграждат фибрите.
Прекомерното количество мая може да доведе до наддаване на тегло и подуване на корема. Смята се, че повече от 75% от жените ще имат този проблем поне веднъж в живота си.
Най-добрите пробиотични добавки за отслабване
Има много пробиотични добавки, но не всички са предназначени за отслабване. Ето най-добрите добавки с пробиотични щамове за отслабване: