Пробиотици за намаляване на лошия холестерол 【2021】
Лекарите вече го казват: ако имате висок холестерол, погрижете се за вашата микробиота. С тази мярка ще помогнете за понижаване на LDL или „лошия“ холестерол, което може да повлияе отрицателно на качеството на живот и дълголетието ви. Y., за балансиране на микробиотиците, нищо по-добро от приема на пробиотици. Научете как пробиотиците намаляват лошия холестерол.
Защо пробиотични храни?
Изхождаме от основата, че a здрава чревна микробиота това е защитен фактор, който предотвратява високия холестерол и ни помага да се радваме на по-добро сърдечно-съдово здраве.
Може би и на вас ви се случва, когато чуете за пробиотични храни, това, което ви идва на ум, е кисело мляко. Но, Напълно сигурни ли сте, че киселото мляко е храна, богата на пробиотици и помага за изграждането на чревната флора?
Без съмнение киселото мляко съдържа много малки количества млечнокисели бактерии, толкова малки, че има малък шанс те да оцелеят след преминаване през стомаха. Това обстоятелство ни кара да заключим, че има малък шанс консумацията на кисело мляко да допринесе за подобряване на чревната флора.
Сурови и ферментирали зеленчуци, като напр кисело зеле или кисело зеле, са някои от най-препоръчваните от експертите храни за поддържане на здравословна чревна флора и това, защото те са богати на витамини и минерали, съдържащи и естествени млечнокисели бактерии, които генерират процеса на ферментация.
Затова препоръчваме консумацията на ферментирали зеленчуци, които допринасят за подобряване на чревната флора, като също така имат множество ползи за здравето.
И защо да ги приемате под формата на хранителна добавка?
Отидете на вземането на пробиотични хранителни добавки за възстановяване на баланса в чревната флора, като помага да се възстанови здравето на червата.
Обърнете внимание кои са най-подходящите пробиотици, тъй като те съдържат следните бактериални щамове:
- Lactobacillus acidophilus.
- Рамнос.
- Lactobacillus casei.
- Lactobacillus reuteri.
- Bifidobacterium bifidum.
- Bifidobacterium longum.
Гореспоменатите микроорганизми имат доказани ефекти като гаранция за тяхното множество ползи за здравето.
Бактерии и холестерол
Отправната точка е, че в червата ни има милиарди бактерии, които със своята метаболитна активност помагат за намаляване на високия холестерол. Въпреки че изследването все още е в зародиш, изглежда, че тези малки микроорганизми служат за: