Пристрастяване към захар от захар и Dukan; Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

захар

През последните дни публикувам статии за продукти, които съдържат захар и които според мен не са подходящи за диетата, като Pan Thins или Light Mayonnaise. Малко захар влияе ли толкова много?

Пристрастихме се към захарта

Приемаме много повече захар, отколкото си мислим: от няколко години те добавят захар към почти всичко, дори към неща, за които никога не бихме подозирали, че съдържат захар, като обезмаслено кисело мляко или леки продукти. Y. проблемът с цялата тази скрита захар е не само в това, че добавя допълнителни калории, а и в това, че създава зависимост. Захарта е в състояние да стимулира мозъчния център за възнаграждение, същото като кокаина или хазарта! В определен момент, когато се опитваме да спрем приема на захар, изпитваме безпокойство, умора и тъга.

„Кокаинът, хероинът и болкоуспокояващите са силно пристрастяващи, но има доказателства, че същият ефект може да бъде причинен от захарта. Различни изследвания върху животни показват това излишъкът от захар може да доведе до многобройни поведения, подобни на тези, наблюдавани при зависими от наркотици плъхове.

Прекомерното количество захар може да доведе до освобождаването на по-голямо количество допамин в мозъка, което предлага мощни усещания за удоволствие. Излишните нива на допамин обаче насърчават зависимостта от това вещество създава конфликти с безпокойство и емоционално хранене.

Пристрастяващите навици са много трудни за премахване, особено днес, когато преработените храни с високо съдържание на захар се предлагат почти навсякъде. Колкото повече захар ядете, толкова повече искате. "