Примерна диета за диабет от 2000 калории

Примерна диета за диабет от 2000 калории

Можете да се насладите на салата (с ниско съдържание на въглехидрати

2000

Този примерен план осигурява общо 2000 калории, 50% въглехидрати и 30% мазнини. Въпреки че това е максималното количество мазнини, препоръчано за план за хранене при диабет, източниците на мазнини са "добри", ненаситени мазнини.

Примерете диета, подходяща за диабет от 2000 калории:

Закуска:

Рецепта за креп с ниско съдържание на въглехидрати:

  • 1 супена лъжица лек кленов сироп,
  • 1 чаша ягоди, нарязани на филийки,
  • 1 чаша обезмаслено мляко и

Обяд:

Рецепта за 1 порция салата от риба тон и орех:

  • 1 чаша сурова зелена салата,
  • 4 пълнозърнести бисквити,
  • 1 ябълка,
  • 1/2 чаша неподсладен ванилов пудинг,
  • 5 вафли и
  • 8 до 10 унции вода или напитки без захар.