Панкреас Подобрете функцията си, като промените начина на хранене - Gs
Екипът на Пазителя на здравето
Панкреасът е зад стомаха, по-близо до началото на тънките черва. Въпреки че често забравяме за него, той е много важен орган за храносмилателната система. Неговите екзокринни клетки помагат да се произвеждат ензими, които подпомагат храносмилането. Друга негова функция е освобождаването на хормони като инсулин и глюкагон в кръвта, за да помогне за поддържане на нивата на кръвната захар. В случай на диабетици, панкреасът се опитва да освободи повече инсулин, тъй като клетките не го използват. Това води до натрупване на захар в кръвта.
Как панкреасът помага при храносмилането?
Панкреасът произвежда химикали в точното време и в правилните количества, за да подпомогне храносмилането. Когато храната достигне дванадесетопръстника, се отделя течност, която съдържа храносмилателни ензими. Той помага за разграждането на храната на по-малки части, така че тя да може да се абсорбира през червата.
Тъй като панкреасът играе жизненоважна роля в човешкото тяло, важно е той да бъде здрав и най-лесният начин да направите това е чрез диета.
Симптоми на дефицит на функцията на панкреаса
Симптомите на лоша функция на панкреаса (панкреатична недостатъчност) не се проявяват, докато не се загубят около 90% от нейната функция. Един от симптомите може да бъде свързан с малабсорбция на мазнини, която, когато е значителна, води до стеаторея, т.е. разхлабени, мазни, неприятно миришещи изпражнения, които трудно се почистват от тоалетната. Освен това друг симптом може да се прояви като непоносимост към глюкоза (висока кръвна захар след консумация на захари и въглехидрати) и диабет. Ако функцията на панкреаса е сериозно нарушена, човек може също да изпитва симптоми на недостиг на витамини и хранителни вещества и да страда от загуба на тегло.
Въглехидрати- основната причина за високите триглицериди Наличието на изключително високи триглицериди може да доведе до странични ефекти като панкреатит, което е възпаление на панкреаса.
Триглицериди Те са химическата форма на мазнини, намираща се в храната, а също и в тялото. Когато ядем, неизползваните калории се превръщат в триглицериди и се съхраняват в мастните клетки (някои триглицериди също присъстват в кръвта). По-късно те ще бъдат освободени, за да отговорят на енергийните нужди на нашето тяло. Наличието на много високи нива на триглицериди в кръвта - състояние, известно като хипертриглицеридемия - излага на човек по-висок риск от сърдечни заболявания.
Тъй като триглицеридите са мазнини, за съжаление много експерти все още вярват, че начинът за лечение на този проблем е чрез диета с ниско съдържание на мазнини. Обаче това, което често се пренебрегва при диетите с ниско съдържание на мазнини, е, че хората са склонни да заменят тези мазни храни с прости въглехидрати (брашна, захари и др.), Които са основната причина за високите триглицериди.
Наличието на високи триглицериди обикновено не показва никакви симптоми, докато не се развие сърдечно заболяване. Поради това най-добрият начин да разберете дали нивата на триглицеридите ви са в нормалните граници е с кръвен тест. Изключително високите триглицериди могат да причинят и други състояния като панкреатит, увеличен черен дроб и далак и ксантоми или мастни отлагания по кожата.
Сега, ако нивата на триглицеридите са високи, вероятно имате сериозни нарушения в инсулиновия баланс в тялото си и е много важно да ги намалите (чрез ограничаване на консумацията на захари и въглехидрати).
Сега, за щастие, с тази статия сте въоръжени с информацията, от която се нуждаете, за да контролирате нещата: Високите триглицериди са един от най-лесните и най-преките проблеми за коригиране. Достатъчно е да намалите или премахнете драстично зърнените храни и захарите във вашата диета. В рамките на този вид храна са: